Clases de boxeo para principiantes #2
En estas clases de boxeo para principiantes boxeo vamos a repasar los conceptos b谩sicos del boxeo que vimos en la anterior clase como los desplazamientos b谩sicos y golpes rectos; y ahora vamos a conocer los golpes curvos como el gancho, uppercut y swing.
- 00:00 Calentamiento: Estiramiento
- 02:59 Calentamiento Articular
- 06:08 Calentamiento General
- 09:58 Calentamiento Especial
- 11:05 Desplazamientos: Paso plano y giros
- 11:50 Trabajo de golpes rectos
- 14:35 Trabajo de golpes curvos: los ganchos al cuerpo (crochet)
- 19:40 Trabajo de golpes curvos: los ganchos a la cara (crochet)
- 24:02 Combinaciones de boxeo 1: 1 Golpe recto y 1 Golpe curvo
- 26:30 Desplazamientos: P茅ndulo
- 31:00 Escuela de combate dirigida – Combinaci贸n de boxeo 1: Jab y gancho al cuerpo
- 35:35 Escuela de combate dirigida – Combinaci贸n de boxeo 2: Jab y gancho a la cara
- 39:42 Escuela de combate dirigida – Combinaci贸n de boxeo 3: Recto de derecha (Cruzado, Cross), jab y gancho
- 44:35 Entrenamiento en saco de boxeo
- 48:15 Entrenamiento de abdominales
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