Clases de boxeo para principiantes #2

En estas clases de boxeo para principiantes boxeo vamos a repasar los conceptos básicos del boxeo que vimos en la anterior clase como los desplazamientos básicos y golpes rectos; y ahora vamos a conocer los golpes curvos como el gancho, uppercut y swing.

  • 00:00 Calentamiento: Estiramiento
  • 02:59 Calentamiento Articular
  • 06:08 Calentamiento General
  • 09:58 Calentamiento Especial
  • 11:05 Desplazamientos: Paso plano y giros
  • 11:50 Trabajo de golpes rectos
  • 14:35 Trabajo de golpes curvos: los ganchos al cuerpo (crochet)
  • 19:40 Trabajo de golpes curvos: los ganchos a la cara (crochet)
  • 24:02 Combinaciones de boxeo 1: 1 Golpe recto y 1 Golpe curvo
  • 26:30 Desplazamientos: Péndulo
  • 31:00 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 1: Jab y gancho al cuerpo
  • 35:35 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 2: Jab y gancho a la cara
  • 39:42 Escuela de combate dirigida – Combinación de boxeo 3: Recto de derecha (Cruzado, Cross), jab y gancho
  • 44:35 Entrenamiento en saco de boxeo
  • 48:15 Entrenamiento de abdominales



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