Clases de boxeo para principiantes #1

Conoce como es una clase de boxeo básico; este es un curso boxeo básico en la escuela de boxeo Perú Fight Academy.

En estas clases de boxeo para principiantes boxeo vamos a trabajar los conceptos básicos del boxeo como: los desplazamientos básicos del boxeo como el paso solitario, paso plano, los giros y paso péndulo; y también los golpes más básicos del boxeo como lo son el jab y los golpes rectos (a la cabeza y cuerpo), también veremos algunas defensas básicas como el desvío del golpe, parada del golpe, y giro del cuerpo.

  • 00:00 Introducción
  • 00:16 Calentamiento: Estiramiento
  • 01:45 Calentamiento Articular
  • 04:20 Calentamiento General
  • 06:50 Calentamiento Especial
  • 08:00 Guardia de boxeo o Posición de combate
  • 08:48 Desplazamientos de boxeo: Paso solitario
  • 11:15 Desplazamientos de boxeo: Paso plano
  • 13:18 Desplazamientos de boxeo: Los Giros
  • 15:06 Desplazamientos de boxeo: Paso Péndulo
  • 18:00 Entrenando los desplazamientos de boxeo
  • 20:28 Aprendiendo el Jab de boxeo
  • 23:28 Recto de derecha | Cruzado
  • 32:45 Escuela de combate dirigida: Pasos planos
  • 34:10 Escuela de combate dirigida: Jab con paso solitario / Desvío de jab
  • 38:24 Escuela de combate dirigida: Recto de derecha / Desvío de recto de derecha
  • 41:15 Escuela de combate dirigida: Jab y Recto de derecha avanzando / Desvío de ambos rectos
  • 43:35 Entrenamiento en saco de boxeo
  • 54:35 Estiramiento final


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